Tuổi trẻ bận rộn với cuộc sống và công việc hiện đại, họ phải chịu nhiều áp lực. Sau khi bận rộn, họ sử dụng mộtbể sục độc lậpvà một spa để giải tỏa căng thẳng. Đó là một cách nghỉ ngơi phổ biến hiện nay.
1.Fitness therapy: bồn tắm jacuzzi đặt chân
Đầu tiên uống một cốc nước ở nhiệt độ phòng để giúp làm sạch hệ thống tuần hoàn cơ thể, nhiệt độ nước nên là 35 độ; khởi động hệ thống mát-xa thủy lực và chạy trong 9-11 phút, trong thời gian này, nước mát-xa có thể làm giảm căng thẳng thần kinh trên bề mặt da; theo các phương pháp sau. Tắm với nước ở 25 độ: từ chân trái đến mông, từ chân phải đến mông, từ tay trái qua vai, từ tay phải qua vai (cả từ dưới lên trên), đặt vòi hoa sen lên bụng, đặt đầu vòi hoa sen được đặt dưới mặt sau.
2. Độ bền căng thẳngef: bể sục tự do
Đổ đầy nước vào bồn tắm ở 38 độ, và thêm một ít dầu tắm hòa tan trong nước có tác dụng thư giãn để tăng cường hiệu quả của mát-xa thủy lực; Khởi động hệ thống massage không khí và chạy nó trong 5 phút để các bọt khí từ bên dưới thư giãn các mô cơ, và cung cấp cho da tăng độ đàn hồi. Nếu bể sục của bạn chỉ có hệ thống mát xa thủy lực, hãy sử dụng công tắc điều chỉnh không khí để điều chỉnh lượng không khí ở mức tối đa (nước và không khí được trộn lẫn qua các đầu phun và sau đó được phun ra ngoài); Khởi động hệ thống bồn tắm massage không khí và hệ thống bồn tắm massage thủy lực, chạy trong 10 phút, Nếu bể sục của bạn chỉ có hệ thống mát xa thủy lực, hãy sử dụng công tắc không khí để điều chỉnh lượng không khí ở mức trung bình. Trong 10 phút này, nước mát-xa cung cấp một cách hiệu quả để làm dịu các mô cơ bằng cách giải phóng sự căng thẳng của dây thần kinh trên bề mặt da, đồng thời đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể; cuối cùng, lặp lại bước 2 trong 3-5 phút để tăng hiệu quả thư giãn; Khi tất cả quá trình này kết thúc, bạn nên uống một cốc nước ở nhiệt độ tương đương với nhiệt độ phòng, nghỉ ngơi trên giường và kéo căng cơ thể càng nhiều càng tốt. Bạn có thể làm điều này 2-3 lần một tuần.
Các biện pháp phòng ngừa khi sử dụng bể sục tự do:
1. Không nên có thêm những thứ trong bồn tắm. Đừng đặt khăn tắm hoặc những thứ tương tự.
2. Vì vòi phun tác động trực tiếp vào cơ thể, nhiệt độ nước tắm chung sẽ cảm thấy quá nóng, vì vậy nhiệt độ nước nên thấp hơn một chút khoảng 36-39 độ.
3. Khi sử dụng, tránh để mực nước của máy bơm cao hơn mép trên của vòi phun 10mm.
4. Để tránh làm hỏng bồn tắm và đường ống, không sử dụng các sản phẩm suối nước nóng có chứa lưu huỳnh hoặc dung môi hữu cơ.
5. Không sử dụng các loại sữa tắm tạo nhiều bọt.
6. Sau khi máy bơm ngừng chạy, hãy rút phích cắm thoát nước để thoát nước.
